Laat spanning los en geef de nervus vagus ruimte

De nervus vagus ontspring aan de hersenstam, het oudste deel van je hersenen. Het is dus het gedeelte van de hersenen dat als eerst volledig ontwikkeld is. De eerste gewervelde dieren hadden al een hersenstam.

Zwervende zenuw

Aan de onderkant van de hersenstam, het gebied bovenaan je nek, ontspringen een aantal hersenzenuwen. De langste is de nervus vagus.

Van je hersenstam loopt deze zenuw langs allerlei organen helemaal naar je buik. Vandaar ook de naam ‘nervus vagus’: zwervende zenuw.

Ruimte voor de vagus

Als je veel spanning in je nek hebt, kan de nervus vagus in de knel komen, en dan kan hij z’n werk minder goed doen. Dat kan leiden tot problemen met ontspanning.

In onderstaande video geef ik je een eenvoudige oefening om de nek te ontspannen en zo de nervus vagus weer wat ruimte te geven.

https://youtu.be/iXy5PoIhSUk

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *